红酒、啤酒热量高吗？酒精饮料摄入高热量？
1. 红酒与啤酒的热量
红酒和啤酒都属于酒精饮料，其所含热量主要来自于酒精。一般来说，红酒和啤酒的热量相对较低，因为它们不含有高热量的脂肪和糖分。同时，热量也受到酒精度数的影响，酒精度数越高，热量也就越高。
2. 饮酒的高热量问题
尽管红酒和啤酒的热量相对较低，但是饮酒本身就存在高热量的问题。过度饮酒会导致饮食习惯的改变，增加高热量、高脂肪的食物的摄入。同时，酒精会抑制脂肪的代谢，加剧高热量食物的摄入对身体的负担。
3. 酒精的热量
酒精本身也是高热量的物质。每克酒精提供的能量为7千卡，相当于每100毫升纯度为40%的酒精提供了157千卡的能量。饮用酒精饮料时，身体需要消耗更多的能量来代谢酒精，这也会增加身体所需要的热量，导致热量摄入过高的问题。
4. 健康饮酒的建议
适量饮酒可能对身体有益，但是需要注意健康饮酒的建议。一般建议女性每天饮用不超过一杯红酒，男性每天饮用不超过两杯红酒。同时，选择低酒精度数的酒精饮料可以减少热量的摄入。在饮用酒精饮料时，尽量不要搭配高热量的食物，以避免摄入过多的热量。
